วิธีป้องกันตนเองและผู้อื่น # COVID 19 #

รู้ว่ามันแพร่กระจายอย่างไร

• ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกันโรคโคโรนาไวรัส 2019 (COVID-19)
• วิธีป้องกันความเจ็บป่วยที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเชื้อไวรัสนี้
• คิดว่าไวรัสแพร่กระจายจากคนสู่คนเป็นหลัก.
  • ระหว่างคนที่สัมผัสใกล้ชิดกัน (ในระยะประมาณ 6 ฟุต)
  • ผ่านละอองทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ติดเชื้อไอจามหรือพูดคุย
  • ละอองเหล่านี้สามารถเข้าไปในปากหรือจมูกของผู้ที่อยู่ใกล้เคียงหรืออาจถูกสูดเข้าปอด
  • การศึกษาล่าสุดบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า COVID-19 อาจแพร่กระจายโดยผู้ที่ไม่แสดงอาการ

ล้างมือบ่อยๆ

• ล้างมือของคุณบ่อยครั้งด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในสถานที่สาธารณะหรือหลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
• สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการล้าง:
  • ก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร
  • ก่อนสัมผัสใบหน้า
  • หลังจากใช้ห้องน้ำ
  • หลังจากออกจากสถานที่สาธารณะ
  • หลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
  • หลังจากจัดการกับหน้ากากของคุณ
  • หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อม
  • หลังจากดูแลคนป่วย
  • หลังจากสัมผัสสัตว์หรือสัตว์เลี้ยง
• หากไม่สามารถใช้สบู่และน้ำได้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%. คลุมพื้นผิวทั้งหมดของมือแล้วถูเข้าด้วยกันจนกว่าจะรู้สึกแห้ง
• หลีกเลี่ยงการสัมผัส ตาจมูกและปากของคุณด้วยมือที่ไม่เคยอาบน้ำ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด

• ภายในบ้านของคุณ:หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วย.
  • ถ้าเป็นไปได้ให้รักษา 6 ฟุตระหว่างคนที่ป่วยกับสมาชิกในบ้านคนอื่น ๆ
• นอกบ้านของคุณ:วางระยะห่าง 6 ฟุตระหว่างตัวคุณกับคนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ
  • โปรดจำไว้ว่าบางคนที่ไม่มีอาการอาจสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้
  • อยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 6 ฟุต (ประมาณ 2 แขน).
  • การรักษาระยะห่างจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยมาก.

ปิดปากและจมูกด้วยหน้ากากเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น

• คุณสามารถแพร่เชื้อ COVID-19 ให้กับผู้อื่นได้แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกป่วยก็ตาม
• หน้ากากมีไว้เพื่อปกป้องผู้อื่นในกรณีที่คุณติดเชื้อ
• ทุกคนควรสวมใส่หน้ากากในสถานที่สาธารณะและเมื่ออยู่ใกล้คนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนอื่น ๆการเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลมาตรการรักษายาก
  • Masks should not be placed on young children under age 2, anyone who has trouble breathing, or is unconscious, incapacitated or otherwise unable to remove the หน้ากาก without assistance.
• Do NOT use a หน้ากาก meant for a healthcare worker. Currently, surgical หน้ากากs and N95 respirators are critical supplies that should be reserved for healthcare workers and other first responders.
• Continue to keep about 6 feet between yourself and others. The หน้ากาก is not a substitute for การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล.

ปกปิดอาการไอและจาม

• ปิดปากและจมูกเสมอด้วยทิชชู่เมื่อคุณไอหรือจามหรือใช้ด้านในของข้อศอกและอย่าบ้วนน้ำลาย
• โยนกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วในถังขยะ
• ทันทีล้างมือของคุณด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หากไม่มีสบู่และน้ำให้ทำความสะอาดมือด้วยเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%